みなさん野菜摂ってますか〜？？？ 青梗菜（ちんげんさい）のひき肉餡かけ。 塩茹でした青梗菜をきゅっと絞って食べ安い大きさにカットし盛り付け ます。ニンニク、ショウガでひき肉を炒めてお湯で解いたウェイパーを入 れ、片栗粉でトロミをつけた餡を作っ…
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